
CAÑO DEL HIGUERÓN

Los socios colaboradores han sido citados el mismo día de la Asamblea a las 18:00h para la elección de sus 3 representantes.
La Junta Directiva.






La posición del tronco debe ser vertical o un poco inclinada hacia delante. La mirada la mantendremos al frente el mayor tiempo posible y nos esforzaremos en conseguir una buena técnica de paleo que nos permita trabajar con todos los músculos del tronco en lugar de hacerlo solo con los brazos, nos cansaremos mucho menos y conseguiremos que el tronco rote alternativamente a uno y otro lado con la consiguiente movilización de todas las articulaciones de la columna. También es muy interesante ejercer alternativamente presión con el pie del mismo lado que realizamos la tracción con la pala.
El manejo del kayak en tierra tiene una gran importancia para la prevención de lesiones de espalda. Supongo que es obvio lo que os voy a comentar, pero tenemos siempre mucha prisa para llegar al agua y a veces no prestamos la debida atención. Cuando seamos varios siempre manejaremos los kayaks entre dos y el transporte siempre con los famosos carritos. Cuando estemos solos, muchísimo cuidado en la carga y descarga del coche hay varias alternativas para hacerlo de una forma poco agresiva con la espalda y merece la pena el tiempo que gastaremos en hacerlo.
Para completar estos consejos sería recomendable realizar habitualmente ciertos ejercicios para tonificar abdominales, glúteos y músculos retroversores de las escápulas y hacer estiramientos de psoas, isquiotibiales, recto anterior del cuadriceps, paravertebrales lumbares y pectorales. Para no hacer demasiado pesado el artículo os remito a una Web muy interesante sobre estiramientos. Aquí tenéis una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a estar muchos años disfrutando de esta actividad.
http://www.estiramientos.es/index.php?filt=kayak
Bueno, compañeros, hasta aquí esta especie de experimento que espero os haya servido de algo.
Salida a las 11h en la CdP La vuelta será sobre las 15h.
Abajo os dejo algunas reseñas del lugar
¡ Animaos !
Paz y Andrés
Salina de Santa Ana y San Juan de Bartivás
http://www.salinasbartivas.com/
Bartivas (Chiclana de la Frontera)
Categorías: Molinos de mareas | Chiclana de la Frontera
Bartivas es un molino de mareas construido en el siglo XVIII en Chiclana de la Frontera. Se encuentra situado en el llamado Caño del Leñador.
El molino sirvió para hacer harina y se mantuvo activo hasta los años 60 del siglo XX. También es conocido como molino de Santa Catalina.
Situado en el caño del Leñador, en el paraje conocido como Torno de los Yesos, y a pie de la carretera de San Fernando a Chiclana, encontramos el molino de Bartativas (o Barbativar según recogen algunos documentos), nombre que toma del apellido del que fuera su propietario, don Juan Pedro de Barbativas. Por documentos aparecidos se puede datar la fecha de su construcción a finales del siglo XVIII. Este molino disponía de 5 piedras y estuvo moliendo harinas hasta los años 60 del siglo pasado, por lo que podemos afirmar que es uno de los molinos mejor conservados de cuantos quedan.
Se suspende la actividad “¿Existe un mundo paralelo al Caño Carrascón?”
Un SaludoAndrés Barba