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sábado, 22 de marzo de 2014

Acondicionamiento físico y flexibilidad en el kayakista

A través de la amistad de nuestro secretario Javi, Hemos conseguido traer al Preparador Físico del momento. Roberto Bustillo, Entrenador personal y Coordinador del Gimnasio Club Deportivo Líder, Autor del libro recientemente publicado "Cambia tu físico en 12 semanas" y apariciones televisivas en Onda Cádiz  " Reporteros" y  Varias entrevistas en Onda Luz.
 Tras la petición de algunos socios de traer a alguien para consejos en temas de estiramientos, de forma desinteresada Roberto, estuvo dándonos su consejo personal de como llevaría a cabo algunos ejercicios para mejorar.
 La charla empezó con una breve introducción al acondicionamiento general del kayakista en el que nos alentó a usar unas "bandas elásticas", acompañadas de una series de ejercicios que paso en unos apuntes para todos.
 Tras esta primera introducción, termino con la explicación de unos ejercicios de flexibilidad y la forma de hacerlos e invitar hacer una sesión mínima semanal de flexibilidad, entre otras muchas cosas.
Los socios y amigos que se acercaron, quedamos encantados con la experiencia, siempre se aprende algo nuevo.
Muchas gracias a Roberto por perder su valioso tiempo con nosotros y que nos a prometido palear un día con el club.

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