PRÓXIMA ACTIVIDAD

Sábado 30. Colaboración con Brazadas Solidarias

CLUB PIRAGÜISMO SAN FERNANDO KAYAK

teléfono del club: 680765255 whatsaap
sanfernandokayak@hotmail.es

martes, 11 de noviembre de 2008

Tutoriales

Partes y términos en el kayak
FUNDAMENTOS DEL PALEO:
http://esp.kayakpaddling.net/


Técnicas
http://www.biotrek.com.ve/tips.asp

dolor de espalda y kayak
Fragmento de un articulo que nos ha pasado Macarena (recomendamos su lectura completa)
".....Es muy importante mantener en la piragua una postura correcta, porque estamos sentados y la zona lumbar en sedestación está sometida a un gran estrés, sobre todo teniendo en cuenta que las piernas están bastante extendidas. Debemos utilizar siempre una riñonera y unos reposapies para conseguir que las rodillas estén flexionadas unos 120º y de esta forma evitaremos que el psoas traccione mucho de la zona lumbar.........."
http://peskama.wordpress.com/2008/03/10/dolor-de-espalda-y-kayak/

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